【徒然なるままDIARY】

映画、音楽、写真(カメラ)、ネコ、旅行、絵画、オーディオ等…作者「NOBU」の興味があることを書きます。

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金曜日でも好き勝手に書きます

 一番太っていた頃から20キロぐらい痩せた。
 弟は顔が小さくなったと言う。
 もちろん、まだまだこれでは不十分なので、今日は1,000キロカロリー程度の摂取ですませている。

 僕は、ご飯や麺類を中心に少しだけ食べて…タンパク質を必要に応じて摂るようにしている。
 以前は自炊ではなく外食にしていたが…引越時の食材等を減らすことを目的に、自炊をするようにした。

 今後は、無理せずに60~65キロ程度まで落とす予定だ。
 
 仕事が出来ていないストレスをどうとらえよう。
 今日は、とにかく出来る事をすると気持ちを切り替えて、無職を忘れる。
 それと、そう遠くないうちに独立する事を考える。
 そのつなぎの仕事が必要だが、独立して仕事をすればこのストレスはなくなる。

 引越はどうなるかわならないが…専門業者に手伝ってもらってすすめよう。
 いつかは、もっと住みやすい場所に動きたい。
 そのためのつなぎと今は考える。
 
 気持ちを平静に保つのが大変だ。
 メンタルクリニックで出してもらった薬で何とかもっている。

 僕には頑張るしかない。
 この病気には頑張ると言う言葉は禁句なのだそうだがが…少しずつでも頑張ろうと思う。

 またまた好き勝手に書いてしまいました。
 失礼しました。

テーマ:雑記 - ジャンル:日記

  1. 2012/05/04(金) 20:58:08|
  2. 雑談
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
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  1. |
  2. 2012/05/04(金) 22:04:39 |
  3. #
  4. [ 編集]

NOBUさん おばんです。

20キロも落ちましたか・・素晴らしい・・・!!。

私はすっかり油断して3キロほど、太っちゃいました・・・。笑)

体調のこともあるし・・・NOBUさんを見習おう。

さて何キロを目標に減量しようか・・・。笑)



  1. URL |
  2. 2012/05/04(金) 23:14:09 |
  3. ひげ #-
  4. [ 編集]

ありがとうこざいます

 ひげさん、こんにちは。

 ありがとうこざいます。

 僕は、医療上もダイエットが必要な状況でした。
 それと、今までのストレスや不摂生が重なった状況でしょう。

 ひげさんの3キロプラスは、健康な証拠だと思いますよ。
 本当に、健康的な素敵な生活を送っていらっしゃいます。

 僕は、自分自身、自分の状況のすべてを変えたいです。
 今日、少しでも家を片付けられたらと思います。

 ありがとうこざいます。
  1. URL |
  2. 2012/05/06(日) 10:59:48 |
  3. NOBU #bf2PXrYQ
  4. [ 編集]

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  1. |
  2. 2012/05/06(日) 11:26:55 |
  3. #
  4. [ 編集]

NOBUさんへ!!

暫く振りですねー。!
大分、元気になった感じを受けますね^^。色々、努力をされていますねー。
1.000kcalで持つので在れば、私には、真似をしたいくらいです。
糖尿の為、体重(68kg)を考え1700kcalで暮らしています。医師の指示ですが・・・酒を飲むときは、その分、ご飯で調節しています。
御互い、未だ、医師の指示も大事にしながら徐々に自立していけばと思います。どうか、前進あることをお祈りいたします。!
  1. URL |
  2. 2012/05/06(日) 16:19:33 |
  3. 荒野鷹虎 #-
  4. [ 編集]

ありがとうこざいます

 荒野さん、こんにちは。

 ありがとうこざいます。

 心身ともに、リフレッシュして一からスタートしたい…そんな気持ちでいます。
 20キロ近く落としても、目標までは遠いです。
 ストレスと不摂生の蓄積ですね。

 お医者さんのご指導のもとでカロリーを管理されているのですね。
 確かに、1,000キロカロリーだと、慣れるまで大変です。
 僕の場合はダイエットが目的ですので、仕方がありません。

 またまだ本当に大変です。
 来年の今頃はどうなっているのだろう…なんて思ってしまいます。

 頑張ります。
 荒野さんもお身体にお気を付けて過ごして下さい。
 ありがとうこざいます。

 それでは。
  1. URL |
  2. 2012/05/08(火) 15:33:21 |
  3. NOBU #bf2PXrYQ
  4. [ 編集]

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