【徒然なるままDIARY】

映画、音楽、写真(カメラ)、ネコ、旅行、絵画、オーディオ等…作者「NOBU」の興味があることを書きます。

日曜日でも好き勝手に書きます

 アルコール漬けになっていたときは、腸内環境がボロボロになっていたと思う。
 ご存知の方もいらっしゃると思うが、人間の免疫力の7割は腸に関わっているそうだ。

 有用な常在菌だってアルコールでやられて、全滅だったのではないか?
 アルコール摂取をやめて一週間以上になるが、積極的にヨーグルトや乳酸を摂るようにしている。

 乳酸はCPLという活性乳酸を使っている。これをヨーグルトに混ぜて食べている。
 また、外食が多いが野菜を出来るだけとるようにしている。

 また、AmazonからKIRKLANDブランド(COSTCOのブランド)のマルチ・ビタミンを取り寄せ、一日に3粒飲んでいる。ビタミンが不足しているので、ビタミン剤で補っている。

 他でも書いたが、コンクレバンという滋養強壮ドリンクを今日から飲んでいる。
 これを飲むと身体がじわっと温かくなり、身体の疲れがとれる。

 微熱が少しだけ落ちてきた。
 それでもまだ37度ある。

 頑張って、へたった身体を元に戻そうと思う。

 それでは。

テーマ:雑記 - ジャンル:日記

  1. 2012/01/22(日) 19:44:22|
  2. 雑談
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

すこしづつ

元気な人、普段特に寝込まない人たちから言うと
なんだ微熱くらいと思われるようですが。。。。
微熱が数日続くのはかなり答えますよね。
急激に落ちたものは活性化も早いですが、きっと下地のせいでしょう。
微熱が数日どころか週を跨いだりもっと続くと・・・
日に日に、じわじわと目に見えて体力が落ちていくと、不思議にリンクして
気力も同様に萎えていきます。
モノを食べよう、摂取しようなどという建設的な思いは一切なくひたすら落ち込み続けます。医者に行こう、薬を飲もうどころか起き上がることすら考えられなくなっていきます。看護、介護、世話をしてくれる方がそばに入れば多少なりとも早く復帰でしますが、一人だとOUTです。
よからぬ事まで考えて拍車をかけてしまいますから、最悪ですね。

まずは気分転換して、好きなものより、興味があるものより、
今まで触れていなかったモノ、こと、の方が以外に効果があるようです。
ゆっくりと、しっかり立ち上がって下さい。
視線が上がるにつれて身体も、思考も元気になります。

頑張り過ぎないよう、がんばってください。
  1. URL |
  2. 2012/01/24(火) 10:27:24 |
  3. ねじ屋 #w1KGqN4k
  4. [ 編集]

ありがとうこざいます

 ねじ屋さん、こんにちは。

 ありがとうこざいます。

 今回の微熱は風邪が原因だと思いますが…本当に参りました。
 以前は37.3~3.7.8度ぐらいでしたが、今は37度前後に落ち着いています。

 今回の風邪がしつこいということもあるでしょうが…僕が、その前に究極の不摂生をしていましたから仕方がないと思います。
 年末年始はほとんど何も食べられず、アルコールだけ飲んでいました。
 先々週の水曜日からアルコールは飲んでいません。
 今は出来るだけ、食べるようにしています。

 今日は、これから母を夕食に連れて行きます。
 鰻を食べたいと言っているので、行きつけのお店に行く予定です。

 仕事再開も近いと思います。
 いろいろ大変ですが…前向きに進みたいと思います。

 ありがとうこざいます。
  1. URL |
  2. 2012/01/24(火) 18:17:23 |
  3. NOBU #bf2PXrYQ
  4. [ 編集]

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